istanbul escort avcılar escort esenyurt escort şirinevler escort sirinevler escort tuzla escort beylikduzu escort halkalı escort istanbul escort avcılar escort avcılar escort antalya escort fındıkzade escort akbatı escort şirinevler escort sirinevler escort şirinevler escort turbanlı escort fındıkzade escort şirinevler escort sisli escort esenyurt escort gunesli escort şişli escort şirinevler escort şirinevler escort

Cinsel Dayanıklılığı Artırmak ve Yatakta Dayanıklılığı Artırmak için Güçlü İpuçları

Cinsel Dayanıklılığı Artırmak ve Yatakta Dayanıklılığı Artırmak için Güçlü İpuçları

Erkeklerin cinsel dayanıklılığı nasıl artıracaklarına çok değer verdikleri bir sır değil . Ve bu mantıklı. Genellikle böyle zevkli bir deneyimi mümkün olduğunca uzun süre sürdürmek istemek için iyi bir neden vardır, değil mi? Ancak, bunu yapmak bazıları için diğerlerinden daha kolay görünüyor.

İstediğiniz kadar uzun süre dayanamıyorsanız, erken boşalma veya sertleşme bozukluğundan muzdarip olduğunuzu düşünürsünüz. Bununla birlikte, yanlış bir şey olup olmadığı konusunda endişelenmeye başlamadan önce, çoğu zaman eşinizin dayanıklılığınızla mükemmel bir şekilde karşı karşıya olduğunu bilmelisiniz.

Cinsel Dayanıklılığı Geliştirmenin Fiziksel Yolları

Doktorunuz tarafından yapılan bir fizik muayene, cinsel dayanıklılığı artırmak için yapabileceğiniz birkaç şeyi hemen ortaya çıkaracaktır. Gerçek şu ki, çoğumuz en sağlıklı yaşamlarımızı yaşamıyoruz. Diğer sağlık dezavantajlarına ek olarak, aynı kötü sağlık alışkanlıkları, yatak odasında daha fazlasını istememize neden olabilir. Neyse ki, bu akrabaların kolay düzeltmeleri, cinsel dayanıklılığınızı artırmak için doğru yola girmenize yardımcı olabilir:

  • Kilo ve vücut yağını kaybetmek için sağlıklı beslenme alışkanlıklarını birleştirin
    Doğru miktarda yüksek kaliteli uyku aldığınızdan emin olun
    Tansiyonunuzu ve kalp sağlığınızı izleyin
    Kegels gibi pelvik taban egzersizleri yapmaya başlayı


  •  

Düşük cinsel dayanıklılığı artırmaya yardımcı olabilecek, yıllar boyunca keşfedilen birçok başka ipucu ve püf noktası var . Gıdalar ve takviyeler, aşağıda bulunan tıbbi tedavilere kıyasla daha az etkili olabilir, aşağıdakilerden herhangi birini denemenin gerçek bir zararı yoktur:

Daha fazla kapsaisin yiyin: Bu, acı biber, tatlı biber ve zencefil kökünde bulunur.
Potasyum yükleyin: Bu, hücrelerin nemli kalmasına yardımcı olur ve metabolizmayı hızlandırır, bu nedenle mağazaya bir sonraki seyahatinizde bir demet muz, az yağlı yoğurt, ıspanak ve kinoa alın. Omega-3'leri etkinleştirin: Bu yağ asitleri seks hormonlarınızı dengelemeye yardımcı olur ve ton balığı veya diğer yağlı balıklar, keten tohumu, ceviz ve lahanada bulunur.
 

8 Mart 2022 tarihinde yay覺nland覺, 120 kez okundu

POPÜLER ESKORTLAR

  • İstanbul Kapalı Escort Twitter Kullanıyor
    İstanbul Kapalı Escort Twitter Kullanıyor
    30 Aralık 2021

    Erkeklerin bugüne kadar yaşadığı her türlü cinsel hayatına dair sorunları bu ilanım sayesinde unutacağına garanti veriyorum. Bundan emin olacak kadar ...

  • Beylikdüzü Anal Escort Defne
    Beylikdüzü Anal Escort Defne
    8 Ocak 2019

    Merhaba seks yapmayı çok seven ve bunun için partnerini arayan beyler. Ben cinsellik açısından her türlü çılgınlığı seks boyutunda gerçekleştiren ve b...

  • Avcılar escort İle Sınırsız sex
    Avcılar escort İle Sınırsız sex
    22 Ocak 2019

    Avcılar Escort Merhaba yabancı bayan ile birlikte sevgili olmayı, seks yapmayı, cinsellik yaşamayı tercih eden beyler. Sizl...

  • Taksim Escort
    Taksim Escort
    18 Ocak 2019

    Dolgun Taksim Escort Merhaba gençlik iksirini içmiş seks konusunda kendini potansiyel güç olarak gören beyler benimle seks ...

  • Zeytinburnu Escort
    Zeytinburnu Escort
    24 Aralık 2018

    İnce belli çay bardağında çay içmenin keyfini nasıl yaşıyorsanız ince belli, geniş kalçalı, iri göğüsleri olan bir bayanla seks yapmanın zevkini de...

TÜM ESKORTLAR »